發育期的孩子需要均衡營養,雞胸肉、鯛魚、鱸魚、地瓜,懶婦首選組合包,給孩子滿滿營養~

下週就要開學了,各位爸爸媽媽阿公阿嬤與所有的照顧者們,除了要防範病毒之外是不是也在苦惱著孩子的早餐該怎麼處理呢 … 繼續閱讀 發育期的孩子需要均衡營養,雞胸肉、鯛魚、鱸魚、地瓜,懶婦首選組合包,給孩子滿滿營養~

什麼是客製化運動營養師?哪些人需要找客製化運動營養師?

相信大家都有聽過營養師這個職業,但運動營養師跟客製化運動營養師又是什麼,差別在哪裡?本篇將簡單介紹花花過去一年 … 繼續閱讀 什麼是客製化運動營養師?哪些人需要找客製化運動營養師?

「花若盛開,蝴蝶自來?花的盛開,並不是為了等蝴蝶來!」每一個女人都一定要學會的道理!

17歲那年,我生下了我們家的老大,我看著自己的身體從原本的少女在懷孕那一刻開始慢慢產生了變化,我看見自己的乳房 … 繼續閱讀 「花若盛開,蝴蝶自來?花的盛開,並不是為了等蝴蝶來!」每一個女人都一定要學會的道理!

『這個很好吃妳要不要吃一點?』減肥期間該如何拒絕他人的好意(或惡意),談 課題分離

相信大家都有過在減肥的期間,身邊(特別是伴侶)總老愛問你要不要吃這個?要不要吃那個?或是直接送你食物,搞得你收 … 繼續閱讀 『這個很好吃妳要不要吃一點?』減肥期間該如何拒絕他人的好意(或惡意),談 課題分離

為什麼越被批評身材,就越想暴飲暴食?明明很想減肥,飲食卻老是失控。談 課題分離

前陣子有讀者朋友分享自己失控暴食的經驗,主要失控都是在被親戚揶揄身材的時候容易暴飲暴食,藉由這個分享來跟大家聊 … 繼續閱讀 為什麼越被批評身材,就越想暴飲暴食?明明很想減肥,飲食卻老是失控。談 課題分離