下週就要開學了，各位爸爸媽媽阿公阿嬤與所有的照顧者們，除了要防範病毒之外是不是也在苦惱著孩子的早餐該怎麼處理呢 … 繼續閱讀 發育期的孩子需要均衡營養，雞胸肉、鯛魚、鱸魚、地瓜，懶婦首選組合包，給孩子滿滿營養～

相信大家都有聽過營養師這個職業，但運動營養師跟客製化運動營養師又是什麼，差別在哪裡？本篇將簡單介紹花花過去一年 … 繼續閱讀 什麼是客製化運動營養師？哪些人需要找客製化運動營養師？

我知道不能吃炸雞，但我控制不了我自己，一聞到胖老爹的味道就會失了魂似的走進去，出來時手上已經多了一桶全家餐… … 繼續閱讀 雞排不剪、大奶微微，減肥期間如何克服想吃的衝動？談 目的論

相信大家都有過在減肥的期間，身邊（特別是伴侶）總老愛問你要不要吃這個？要不要吃那個？或是直接送你食物，搞得你收 … 繼續閱讀 『這個很好吃妳要不要吃一點？』減肥期間該如何拒絕他人的好意（或惡意），談 課題分離

前陣子有讀者朋友分享自己失控暴食的經驗，主要失控都是在被親戚揶揄身材的時候容易暴飲暴食，藉由這個分享來跟大家聊 … 繼續閱讀 為什麼越被批評身材，就越想暴飲暴食？明明很想減肥，飲食卻老是失控。談 課題分離

馬鈴薯跟肉可以從五五到肉多或馬鈴薯多都可以，最低限度是馬鈴薯三肉七，不然妳可樂餅可能會沒辦法定型。麵包粉我是自己買吐司用食物調理機打成粉，用過一次自己打的麵包粉就回不去了。