我知道不能吃炸雞,但我控制不了我自己,一聞到胖老爹的味道就會失了魂似的走進去,出來時手上已經多了一桶全家餐… … 繼續閱讀 雞排不剪、大奶微微,減肥期間如何克服想吃的衝動?談 目的論
標籤: 暴食
『這個很好吃妳要不要吃一點?』減肥期間該如何拒絕他人的好意(或惡意),談 課題分離
相信大家都有過在減肥的期間,身邊(特別是伴侶)總老愛問你要不要吃這個?要不要吃那個?或是直接送你食物,搞得你收 … 繼續閱讀 『這個很好吃妳要不要吃一點?』減肥期間該如何拒絕他人的好意(或惡意),談 課題分離
為什麼越被批評身材,就越想暴飲暴食?明明很想減肥,飲食卻老是失控。談 課題分離
前陣子有讀者朋友分享自己失控暴食的經驗,主要失控都是在被親戚揶揄身材的時候容易暴飲暴食,藉由這個分享來跟大家聊 … 繼續閱讀 為什麼越被批評身材,就越想暴飲暴食?明明很想減肥,飲食卻老是失控。談 課題分離