正向|阿德勒的個體心理學相關書籍推薦《接受不完美的勇氣》 小倉廣 著

在介紹了幾本阿德勒心理學相關書籍,共同點都是以阿德勒心理學為主軸,並且作者都是岸見一郎老師,今天要跟大家介紹的這本《接受不完美的勇氣》作者為小倉廣老師。查詢了一下日本維基百科大概了解小倉老師在出這本書之前已經有許多的著作,大部分都是與企業管理相關,2014年開始才有阿德勒心理學的書籍。

不同於過去所介紹的任何一本,這本書有點像「阿德勒心理學的懶人包」,裡面有一百則句子,用這些簡短的句子當主題,然後只用一到兩面的字數簡單說明以阿德勒心理學的角度下去看會怎麼解釋。優點是可以快速認識阿德勒心理學,缺點則是沒辦法深入了解得更透徹,對於沒有研究過阿德勒心理學的朋友來說,甚至可能不小心就會斷章取義。

 

例如在第70則當中說的其中兩段文字

 

“犯罪者、精神疾病患者、酗酒、性觀念偏差者、自殺者……乍看之下,這些人各有其不同的問題,但阿德勒一語道破他們的的問題根源只有一個,那就是缺乏「共同體感覺」。這些人凡事都先想到自己,感受不到別人的支援,覺得自己被社會孤立,沒了安身之地,所以藉由各種偏差行為,尋求補償與慰藉。”

 

“犯罪者藉由欺騙社會與愚弄公權力,得到優越感,這是缺乏共同體感覺,為了在社會中尋求安身之地而引發的行動。精神疾病患者博取周遭的同情,得到「有病在身,這也是沒辦法的事」這張免罪牌,替自己得到「要是沒有生病就能做到」的藉口,這也是由於缺乏共同體感覺,為了找回安身之地的緣故。”

 

這樣簡短的兩段文字,很容易會被誤解成「精神疾病患者就是該死」,在阿德勒心理學中,他認為憂鬱症、躁鬱症等精神疾病都是「患者自行選擇要讓自己生病」、「患者本人認為生病對自己是有好處的」,然而卻不是要社會上的大眾去譴責這些人,他從教育談起為什麼有些人在經歷了悲慘的童年後演變成反社會人格,甚至成為隨機殺人犯這種每個人心中的恐懼;而另外也有些人在經歷過一樣悲慘的過去後仍然能夠成為對社會有益的人。

 

例如玫瑰少年葉永誌的母親,在經歷喪子之後訴訟七年只為了得到學校一句道歉,這段期間她不斷自責是自己沒有發現兒子的求救,才讓兒子死在學校,而當她收到一封高中男孩寫給她的信件時,她才知道在這一塊土地上有許多跟永誌一樣性別氣質遭到歧視與霸凌的男孩或女孩。

她決定站出來為這些孩子發聲,維護他們身而為人該有權利,擁有與大眾眼中所不同的性別氣質權利。葉媽媽說了一句話,完全符合了阿德勒心理學說的「心理創傷是不存在的,過去所發生的事情,由現在的自己賦予意義。」

 

葉媽媽說:「我希望他的死能救很多人,他的死才有意義。」(詳看:https://goo.gl/3i2Mg2

 

阿德勒心理學中明確的告訴我們,處在宇宙這個共同體的我們,都有責任去關懷那些需要幫助的孩子(或成人),這些孩子(或成人)在日後選擇自殺或殺人(或其他犯罪行為),冷漠的我們全部都是幫兇;因為他們不是別人,是跟我一樣同為人類,或者說同為有生命的個體。處在同一個共同體的我們,有責任讓他們也能夠感受到這裡有他們的安身之處,如此,他們才不需要用激烈的手段使大家注意到他們在呼救。

 

而這些更重要的理念在本書中沒有講得這麼詳細,因此我個人看完這本書的心得後是這樣想的,這本書很適合拿其中的幾則主題來延伸其他更深入要去探討的問題,這裡的一百則人生革命,我就能夠拿來延伸出一百篇以上的文章。

 

這本書不那麼適合用來當成入門書了解阿德勒心理學,因此如果是希望藉由了解阿德勒心理學進而改變人生的朋友,我會建議在多讀幾本相關書籍後再來看此書,會有更大的收穫。

 

本書我仍然還是覺得很推薦,不過就是別放在你的第一本阿德勒心理學去閱讀,懶人包的好處是可以讓你快速認識阿德勒,但卻不能了解阿德勒,無法了解,當然也就無法得到幫助,謝謝大家的收看,我們下次見~

 

【延伸閱讀】

被討厭的勇氣-自我啟發之父『阿德勒』的教導

被討厭的勇氣-二部曲完結篇,人生幸福的行動指南。

 

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