【介紹】拋開過去,做你喜歡的自己 阿德勒的勇氣心理學

看過好幾本阿德勒心理學相關的書,我必須說有些書完全就是只是在借阿德勒的名字來講自己的想法;封面印著帶你認識阿德勒心理學之類的書名,結果翻閱個沒幾頁就發現與阿德勒完全不一樣的說法。

譬如內容直接寫『阿德勒的教誨:「想要比別人優秀」這種想法可以成為目標邁進的動力。』

我忍不住都要懷疑作者真的研究過阿德勒心理學嗎?還是因為這幾年阿德勒紅起來了所以只是跟風而已?

關於阿德勒心理學,我會推薦「岸見一郎」老師所撰寫的書籍,岸見老師出生於西元1956年,高中時期便立志成為哲學家,之後就一直專攻哲學,特別是古代西洋哲學,並於1989年開始研究阿德勒心理學,目前為日本阿德勒心理學會認證心理師及顧問。

岸見老師撰寫多篇阿德勒心理學相關書籍,也從事演講活動,並且翻譯許多阿德勒的著作。而從出版至今仍然還是放在熱銷排行榜的熱門書籍《被討厭的勇氣》也是岸見一郎老師與古賀史健老師的著作。

這本《拋開過去,做你喜歡的自己》我會推薦給剛看完《被討厭的勇氣》一跟二的朋友們。看過上述的兩本書後再看這本書會輕鬆很多,而第一次看被討厭的勇氣時許多的問題也同時能夠在這本書中重新找到解釋。

這本書最前面在講阿德勒的生平,如果你完全不認識阿德勒將可以在這本書中對阿德勒有初步的認識。

本書裡面的例子很多都是用孩子的行為來當範例,阿德勒非常重視孩子的教養,一個孩子長大成人後會演變成怎樣的人生型態,跟他還是孩子的時候所遇到的環境有非常大的關係。

雖然阿德勒也主張每個人都有能力改變自己,但如果這個孩子在他長大成人懂這些道理前就已經對這個世界感到絕望,那麼縱使在將來給他任何的協助恐怕也救不回他了,因此家長與教育者有責任在孩子還小的時候就教育他們「勇氣」。

關於勇氣,本書提到「甘於平凡的勇氣」追求卓越是人類普遍的欲求,與自卑感搭配良好的話就能夠形成使人不斷追求進步的動力。

但若沒有甘於平凡的勇氣時,就會想要追求完美或與眾不同,然而完美通常不是那麼容易達成,當無法成為最好的那個時,就會改成為最差的那個,反正不管最好還是最差,都是與眾不同的那個。

而會有這樣的念頭也是因為沒有做到「接納自己」,接納自己最原始的模樣,知道自己光是存活在這世上就值得讓人開心,不用刻意追求與他人不同或是比他人優秀,完完全全地接受自己,那就是「甘於平凡的勇氣」。

除此之外,本書也再重新解釋了關於「自卑情結」「優越情結」「橫向與縱向關係」「因果論與決定論」等阿德勒的基礎概念。

再看一次阿德勒否定心理創傷還是覺得有點難以接受,不過比起第一次看到這種說法時,我現在已經不會覺得阿德勒是個沒同理心的老頭,反而理解到正因為阿德勒有同理心,他才會說這些理論出來。

對於想要認識阿德勒心理學的朋友,本書也是我相當推薦的其中之一,看過被討厭的勇氣後如果想對阿德勒心理學再有更進一步認識的話可以考慮入手此書。

當這些書籍已經滿足不了你時,就可以像我一樣開始看阿德勒本人寫的書了,感謝各位的收看,我們下次見~

 

【延伸閱讀】

被討厭的勇氣-自我啟發之父『阿德勒』的教導

被討厭的勇氣-二部曲完結篇,人生幸福的行動指南。

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