發育期的孩子需要均衡營養,雞胸肉、鯛魚、鱸魚、地瓜,懶婦首選組合包,給孩子滿滿營養~

下週就要開學了,各位爸爸媽媽阿公阿嬤與所有的照顧者們,除了要防範病毒之外是不是也在苦惱著孩子的早餐該怎麼處理呢?

給孩子錢自己買早餐?

你以為孩子會去7-11買什麼御飯糰+豆漿跟生菜沙拉嗎?他們一定會去早餐店買巧克力厚片配大冰奶的。

17758366_688159204690563_1859286332836525975_o

對、對不擠,這是我自己去早餐店會點的東西(ノё∀ё)ノ☆゚

有持續發摟花花的朋友們都知道我跟乾爹UP運動吃沙拉已經配合了一年了,這一年來我幾乎天天吃乾爹家的產品,不論口味、種類與營養等等,都是我維持健康的首選,即食包裝拆開就能直接食用,節省下了非常多準備時間。

這次,花花跟乾爹爭取到了花粉專屬的開學組合包,內含三種肉類、同時有植物與動物性蛋白,以及優質碳水化合物,不論是大人還是小孩,都很適合當成早餐或任何一餐。

廢話不多說,馬上來跟大家介紹這次的組合有哪些吧!

🍠 優質碳水冰烤地瓜 — 10包
🐔 動物性蛋白質之王嫩雞胸 — 10包
🐟 低脂白肉舒肥鯛 —  5包
🥟 動植物蛋白鱸來神張 — 5包
活動價:1999元 (原價2295)

為什麼這個組合這麼推薦?

一)新會員送50元購物金(首購現抵)
二)搭配花花的折扣碼《HANA》又會再多送一包雞胸
三)花花每個月25號會有憑消費記錄即可參加抽牛排的活動
四)乾爹加碼再多送一包雞胸
折扣碼可重複使用
等於整組共有
12包雞胸肉 
10包冰烤地瓜
5包舒肥鯛
5包鱸來神張

而、且、免、運、費!!

87009663_237196773975769_7029341594885029888_n

一個人吃的話這個組合可以吃上半個月沒問題,平均一餐不到135元,比自助餐健康、比超商便宜、比自己買食材料理輕鬆,CP值高到根本不用考慮啊484!!
如果是給孩子吃,一位小學生這個組合可以吃一整個月,因為體重大約只有三四十公斤的兒童,一餐的蛋白質不需要吃到整包雞胸肉,可分成兩餐食用,平均一餐不到70元,比吃早餐店還便宜啊!
以下有花花的吃法介紹,等不及的話就趕快先點連結買起來,再回來看花花的介紹吧~

活動時間:即日起至4/12止(折扣碼可以重複使用)

手刀搶購:https://lihi1.com/3Ik3g

嫩雞胸 — 不只是原味

IMG_7551
大人的口味 墨西哥香料加上黑胡椒鹽

乾爹家的嫩雞胸口味其實非常多,老顧客們都知道含期間限定口味至少八種以上,但這次我特別要求乾爹請給我十包都是原味。乾爹原本擔心孩子們會不會無法適應我們這些健人的清淡口味,畢竟原味的調味真的非常簡單,吃起來就只有淡淡雞肉味與幾乎嚐不出來的鹹味提味而已。

乾爹,您還沒當父親所以不會明白小朋友的嘴有多刁。原味雞胸它不只是原味,正是因為它沒有多餘的調味,因此在變化上才能夠更加豐富,試想如果在醉雞口味上面淋上什麼糖醋醬會變多麽可怕的口味?

IMG_7508
原味雞胸淋上和風味噌醬

原味不只是原味,只要使用沾醬、香料等就能做出無數的變化。而這也就是考驗照顧者創意的時候了,沒創意如我最懶的方式就是直接給蕃茄醬,不知道為什麼小朋友只要有蕃茄醬接受度都會直接提升到90分,台南人的話可以在蕃茄醬裡面加砂糖(?

我個人偏愛撒上墨西哥香料跟黑胡椒鹽,大人就是要吃點做作又假掰的搭配才能突顯自己的成熟(?)小朋友的話我會使用蕃茄醬、法式芥末醬、甜辣醬、東泉辣椒醬、麥當勞的糖醋醬、巧克力醬(?)、草莓醬(??)之類的。

瓜瓜包 — 纖甜綿密優質碳水

87283474_600227923876986_1663682249557540864_n
無恥乾女兒直接抓官網的照片

我發現竟然沒有獨立幫呱呱拍過照片,先拿UP運動吃沙拉官網上面的頂一下。冰過的烤地瓜會產生抗性澱粉,有興趣想了解那是什麼的可以自行google,一言以蔽之的話就是會讓烤地瓜口感更綿密並且比較不容易囤積成脂肪。

退冰可以直接吃,天氣太冷不想吃冰地瓜的話可以微波一下熱熱吃也美味。我目前因為太忙碌還沒辦法做出太多變化,因此都是直接退冰後就給孩子們吃,等過陣子該忙的事情都忙完後會有更多變化。例如壓成泥加入玉米粒、水煮蛋碎與少許牛奶做成沙拉,或是加蛋下去打成糊做成地瓜蛋餅等等

IMG_7498
地瓜吃起來

甜甜的烤地瓜大人小孩都很愛,滿滿的纖維也能幫助孩子維持腸道健康。我們家老大尚謙過去因為住校因素,除了學校提供的餐點之外平常都要自己打理三餐,沒有人盯著加上有限的零用錢根本沒辦法顧及到營養均衡,讓他有排便不順的困擾,搬到中壢跟著我吃之後短短一週腸胃功能就有明顯改善。

舒肥鯛 — 低脂魚肉好健康

87026346_214425976404807_6820480848563798016_n
無恥乾女兒直接抓官網的照片

我又抓官網的照片了謝謝。原味鯛魚跟原味雞胸一樣沒有太多太複雜的味道,鯛魚特有的味道單吃不是每個人都能接受,至少我就不喜歡直接吃。但是拿來煮成味噌湯或是做成拌飯等等都非常美味,原本排斥的鯛魚味完美發揮提味角色,讓無趣的米飯跟味噌湯更加鮮甜。

我的做法是,煮一鍋米飯(我通常是糙米混白米),煮好之後直接加入退冰好的鯛魚然後拌勻即可,通常我都一次煮一大鍋做三到五天份的量,拌好之後放入不鏽鋼保鮮盒中冷藏保存,要吃時只要裝進可微波的碗裡直接加熱即可,方便快速。

IMG_7409
微波過的鯛魚拌飯再撒上一點香鬆美觀又美味

味噌湯嗎?我直接買市售沖泡式味噌湯,像泡泡麵一樣準備一碗熱水,接著倒入味噌湯包後加入退好冰切小塊的鯛魚,然後撒上少許蔥花就完成了。不說根本看不出來那只要一分鐘就能搞定,若是想要在更豐富一點的話也可以加入一些切小塊的豆腐,但我是沒那麼勤勞啦ㄏㄏ

鱸來神張 — 千張豆皮加毛豆

IMG_7520
鱸來神張 退冰直接吃或是略煎過都可以

這新產品我真的必須大推、大推、大推、大推、大推!!

太重要了所以講三遍不夠,鱸魚加上洋蔥、毛豆等獨家調味,再用千張皮兩面包起,外表看似普通,但口感與味道都驚為天人。內陷吃起來非常的Q彈,加上鱸魚的海鮮味吃起來很像蝦卷,但又沒有蝦卷熱量那麼高(沒有經過油炸)

我喜歡將兩面略煎到恰恰,熱熱吃時千張皮還會帶有一點酥脆口感,加上裡面有毛豆,小孩們超愛。如果不想增加太多脂肪量的話也推薦可以使用氣炸鍋,但建議要鋪上一層烘焙紙,直接放在烤盤上的話要挑選不沾材質的,因為千張皮在加熱過程中可能會黏底,導致不易取下,雖然不影響口感但是美觀度上就會大大扣分,我自己是不能接受啦。

這個產品也是我極力跟乾爹爭取來一定要加進組合包裡面的,當正餐當點心都是非常合適的選擇。相信花花,你跟你的孩子們吃過一定會愛上!

87009663_237196773975769_7029341594885029888_n

謝謝大家看完這篇介紹,如果有打中你的話就趕快手刀入手吧!

使用花花的折扣碼《HANA》也會再多送一包嫩雞胸總共送兩包

新會員送50元購物金(首購現抵)

而花花的粉絲頁每個月25號晚上八點都會舉辦抽獎活動

只要憑『上個月』使用折扣碼的記錄即可享有抽獎資格

金額不限、次數不限,使用三次就有三個抽獎機會。

詳細請追蹤花花的粉絲頁《宅媽花花》或於粉絲頁私訊詢問我細節唷!

 

活動時間:即日起至4/12止(折扣碼可以重複使用)

手刀搶購:https://lihi1.com/3Ik3g

 

延伸閱讀:減肥|這樣吃16週體脂減11.4%,全靠UP運動吃沙拉!

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料