總是攬下一堆責任先把自己累得半死,再放空到完全無力去處理任何事;關於我的CPTSD 複雜性創傷後壓力症候群:「逃-僵混合型」

“童年經歷了「夠好的養育」的人,在成年後面對危險時,會有健康且有彈性的反應技能。一但面對真正的危險,他們可以妥 … 繼續閱讀 總是攬下一堆責任先把自己累得半死,再放空到完全無力去處理任何事;關於我的CPTSD 複雜性創傷後壓力症候群:「逃-僵混合型」

『媽媽,妳覺得我真的做得很棒嗎?』別去迎合尋求稱讚的孩子,正確建立孩子的自我認同需要的是:鼓勵取代讚美

阿德勒視教育為人類最終的救贖,親子教養與教育也因此成了阿德勒心理學的中心思想。我在28歲那年接觸了個體心理學, … 繼續閱讀 『媽媽,妳覺得我真的做得很棒嗎?』別去迎合尋求稱讚的孩子,正確建立孩子的自我認同需要的是:鼓勵取代讚美

汲氣|睡不飽胖三斤?良好且足夠的睡眠帶來的好處竟然這麼多!

不止亂吃會變胖,睡眠不足也會造成體重上升或是減肥失敗喔! 越來越多研究指出睡眠對維持人類身體機能正常運作的重要 … 繼續閱讀 汲氣|睡不飽胖三斤?良好且足夠的睡眠帶來的好處竟然這麼多!

「妳沒資格當我媽媽!」面對有情緒障礙與暴力傾向的孩子,家長該如何調適心情?

2020年二月將兩個兒子接回身邊自己照顧到現在四個月了,老大尚謙今年十二歲,老么尚宇今年八歲,過去的五年他們兩 … 繼續閱讀 「妳沒資格當我媽媽!」面對有情緒障礙與暴力傾向的孩子,家長該如何調適心情?

重訓可以提高骨質密度,但職場媽媽沒時間運動,該如何補鈣?安怡表示:讓我來!

本文為花花與安怡奶粉合作撰寫,跟大家分享補鈣新觀念,如何延緩骨質流失維持骨質密度、添加葡萄糖胺的安怡奶粉與鮮奶 … 繼續閱讀 重訓可以提高骨質密度,但職場媽媽沒時間運動,該如何補鈣?安怡表示:讓我來!