提振精神、突破訓練瓶頸，增強你運動時的各項表現，減少訓練後的痠痛與疲勞。

 假如你正為自己白天工作時容易精神不濟、分心，或是正處在訓練卡關的瓶頸，那麼這篇文章或許能夠幫助你解決這些問 … 繼續閱讀 提振精神、突破訓練瓶頸，增強你運動時的各項表現，減少訓練後的痠痛與疲勞。

「難道我真的很難相處嗎？」如果你有這樣的疑問，先來了解什麼是：社群情懷

每個人都會用屬於自己的生命風格去解釋自己所經歷的一切，一件客觀的事實在不同人的眼中，就有不同的定義方式。 生命 … 繼續閱讀 「難道我真的很難相處嗎？」如果你有這樣的疑問，先來了解什麼是：社群情懷

「惡夢是種預兆？」走不出曾經的心理創傷，每一晚總會被惡夢驚醒；做夢的意義是什麼？

距離自己上一次做夢，還記得是什麼時候嗎？ 可能是昨晚；或上週、前陣子，但相信不會有人可以肯定的說「我從來沒有做 … 繼續閱讀 「惡夢是種預兆？」走不出曾經的心理創傷，每一晚總會被惡夢驚醒；做夢的意義是什麼？

「神經病就是應該抓去關起來」精神病患不是一個家庭造成的，而是被整個社會養出來的。談：社群情懷

"我們經驗到的環境從來不是環境純粹的樣子，而是我們帶著經驗去認知、去感知的環境。 每個人感受到的意義總是或多或 … 繼續閱讀 「神經病就是應該抓去關起來」精神病患不是一個家庭造成的，而是被整個社會養出來的。談：社群情懷

「這要是在我那年代啊…」為什麼有些人總喜歡透過貶低他人來提升自己價值？談：優越情節

上次提過了自卑情結這個名詞，透過優越感讓自己逃避自卑帶來的無力感，這樣的心態稱之為「自卑情結」，本篇將跟大家介 … 繼續閱讀 「這要是在我那年代啊…」為什麼有些人總喜歡透過貶低他人來提升自己價值？談：優越情節

「這又不是我願意的！」為什麼某些人總是會將自己的失敗怪罪在他人身上。談：自卑情結

“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活……沒有人能長期地忍受自卑感，人 … 繼續閱讀 「這又不是我願意的！」為什麼某些人總是會將自己的失敗怪罪在他人身上。談：自卑情結

我天生就是這種性格，改變不了啦！人的行為都是遵循著自己所決定的原則。談：生命風格

“個人追求優越目標的生活方式稱之為生命風格。生命風格是因人而異的。阿德勒認為兒童到五歲左右便形成了生命風格。其 … 繼續閱讀 我天生就是這種性格，改變不了啦！人的行為都是遵循著自己所決定的原則。談：生命風格

正向｜阿德勒的個體心理學相關書籍推薦《我只是敢和別人不一樣》 岸見一郎 著

很久沒有寫書籍推薦文了，因為比起直接推薦書籍，我發現擷取我看到的一些重點，然後以我的人生經驗加以解說，大家似乎 … 繼續閱讀 正向｜阿德勒的個體心理學相關書籍推薦《我只是敢和別人不一樣》 岸見一郎 著