“童年經歷了「夠好的養育」的人，在成年後面對危險時，會有健康且有彈性的反應技能。一但面對真正的危險，他們可以妥 … 繼續閱讀 總是攬下一堆責任先把自己累得半死，再放空到完全無力去處理任何事；關於我的CPTSD 複雜性創傷後壓力症候群：「逃－僵混合型」

我已經很努力了，但還是走不出過去的創傷怎麼辦？ 書名：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 出版社：柿子文 … 繼續閱讀 不管怎麼努力都走不出創傷，該如何原諒與接受這樣的自己？

在閱讀了岸見一郎老師的著作，這本應該算是極為少數只講「愛情」的個體心理學了，我想是因為個體心理學（又稱阿德勒心 … 繼續閱讀 《為愛徬徨的勇氣》自學個體心理學推薦入門書籍系列

花花自學個體心理學即將邁入第三年，這一年是我幾乎沒更新書籍的一年，身份上的轉換與承擔的責任變得更多，我一天當中 … 繼續閱讀 《即使被討厭也要自由地活下去》自學個體心理學推薦入門書籍系列

阿德勒視教育為人類最終的救贖，親子教養與教育也因此成了阿德勒心理學的中心思想。我在28歲那年接觸了個體心理學， … 繼續閱讀 『媽媽，妳覺得我真的做得很棒嗎？』別去迎合尋求稱讚的孩子，正確建立孩子的自我認同需要的是：鼓勵取代讚美

各位好，很久沒有更新部落格了，有持續追蹤粉絲頁的讀者朋友都知道，2020對大家來說都是難熬的一年，我也是。 在 … 繼續閱讀 躁鬱症單親媽媽與過動症兒子，面對兒子的情緒障礙 媽媽：我只能一直往前走

既然躁鬱症無法治癒，那就想想看怎麼跟它和平共處吧！ 18歲那年，我確診罹患了憂鬱症暨思覺失調，過去有整整十年的 … 繼續閱讀 拿不下的躁鬱症標籤，那就讓它成為最美的裝飾品吧！

不止亂吃會變胖，睡眠不足也會造成體重上升或是減肥失敗喔！ 越來越多研究指出睡眠對維持人類身體機能正常運作的重要 … 繼續閱讀 汲氣｜睡不飽胖三斤？良好且足夠的睡眠帶來的好處竟然這麼多！

2020年二月將兩個兒子接回身邊自己照顧到現在四個月了，老大尚謙今年十二歲，老么尚宇今年八歲，過去的五年他們兩 … 繼續閱讀 「妳沒資格當我媽媽！」面對有情緒障礙與暴力傾向的孩子，家長該如何調適心情？